2022年6月10日（金）、午前4時に目が覚めた。最近、夜に長時間眠ることができず、困っている。午前中は、調べものをした。具体的には、普段買っている食材に栄養素がどれくらい含まれているのか、インターネットで調べた。
とても便利なサイトを見つけた。文部科学省の「食品成分データベース」だ。このデータベースを使えば、野菜や肉、果物、きのこ、豆、米など、あらゆる食材に含まれる栄養素の量を簡単に調べることができる。
複数の食材について調べて、それらの栄養成分の合計値を算出することも可能だ。データをCSV形式でダウンロードできる点もありがたい。
自分がいつも買う食材の栄養成分を調べて、合計値を算出する段階までやってみた。ただし、計算に当たって、普段食べている量は考慮できていないので、明日以降の宿題にする。
昼食を済ませた後は、買い物に出かけた。ざるを買いたかったので、100円ショップがあるスーパーに向かった。「わいわいらんど」というお店だ。
このお店は自宅から遠いのであまり使っていなかったが、これからは頻繁に通おうと思った。玉ねぎやドライマンゴー、豆腐、豚肉など、自分がよく買う食材が安かったからだ。それに、店内で古い曲が流れているため、懐かしい気分で買い物ができる。今日は、湘南乃風の 「純恋歌」や絢香の「三日月」などが流れていた。
お店に向かう間は、RKBラジオでやっている「シソンヌの”ばばあの罠”」を聴いていた。番組中に流れた、原田知世の「ロマンス」という曲がとてもよかった。帰ってからYouTubeで動画も見て、より好きになった。
15時ごろに帰宅し、その後は昼寝をした。17時と19時に一旦目が覚めたが、なおも眠い。最終的に起きたのは、翌11日の午前0時30分だった。
