2022年7月7日（木）、午前5時に目が覚めた。早く起きた日は、大抵、昼に中途半端な眠気が襲ってくる。集中して作業することもできなければ、布団に入って寝ることもできない。仕方ないから、午後は散歩に出た。
散歩したのは、宮之浦川沿い。初めて歩く道を辿り、いつもより遠く、より上流へと向かった。車も人もほとんどいない。猿や鹿が出る気配もなく、気楽に散歩できた。
歩道と車道の境目、街路樹の下には苔が生い茂っていた。歩道の上も苔が覆っている。「苔道を 歩き踏みしめ 夏の雲」という句を作った。
自宅から4kmほど歩き、折り返し地点の屋久島総合自然公園に着いた。園内を散策した。急に視界が開けて、古びた野外ステージが見えた。森や芝生の緑色と、野外ステージの灰色。2つの対比が激しかった。
ステージ裏のトイレを使わせていただいた。屋久島全体もそうだが、この散歩コースには公衆トイレが少ないから、とてもありがたかった。
晩御飯は、温かいうどん。今日の食事の栄養価は次の通りだ。タンパク質が145.6g、カルシウムが843mg、鉄分が15mg、亜鉛が13.8mg、銅が1.34mg、ビタミンAが1094μg、ビタミンB2が1.56mg、ビタミンB6が2.59mg、ビタミンB12が8.9μg、ビタミンCが201mg、ビタミンDが6.5μg、食物繊維が16.1g。鶏モモ肉を400g以上食べたため、タンパク質の摂取量が多かった。
