2022年6月24日（金）、午前8時に起床した。スズメの甲高い鳴き声で目が覚めた。今日はいつもと違い、朝と夕方の2回散歩した。日中はあまりにも暑く、外出しようという気持ちは一切湧かなかった。昼寝をしたり、昼食・夕食を作ったりして過ごした。
午前10時手前から、最初の散歩に出た。いつもの散歩コースである宮之浦川周辺を歩いた。宮之浦は夏の陽気。綺麗な青空が広がっていた。こんな日は、川の水が青色に輝く。
2度目の散歩は、18時過ぎから。海沿いの火之上山緑地を訪れた。朝とは違い、うだるような暑さは感じない。時折吹く風が心地よかった。山の上には、水蒸気をたっぷり含んだ分厚い雲が、海の上には、筆先を滑らせたような薄い雲が漂っていた。西の空が真っ赤に染まった、ほんのわずかな時間が一番美しかった。
タイムラプス動画を撮影した。夕暮れ時の空の変化を捉えた、面白い映像になった。ただし、致命的な問題が発生した。三脚に取り付けたスマートフォンが強風に煽られて、動画にブレが生じてしまった。
空に星が出てきた。視線を天頂付近に移した瞬間、流れ星が見えた。感動する隙もないほど呆気なく、一瞬の出来事だった。南の低い空に出ていた星の集まりはさそり座だろう。アンタレスが赤く輝いていた。
晩御飯の間は、ヤンキース対アストロズのハイライトを見ていた。ヒックスが同点ホームランを打った際、レギュラーシーズンとは思えないほど、観客が盛り上がっていた。一瞬、2017年のポストシーズンの動画を見ているのかと勘違いしてしまったほどだ。
今日食べたご飯の栄養価は次の通り。タンパク質が102.2g、カルシウムが582.5mg、鉄分が12.5mg、亜鉛が11.2mg、銅が1.16mg、ビタミンAが1859μg、ビタミンB2が1.87mg、ビタミンB6が2.43mg、ビタミンB12が3.7μg、ビタミンCが204mg、ビタミンDが2.6μg、食物繊維が21.75g。ぶなしめじを食べたおかげで、食物繊維の摂取量が目標に達した。